Hábitos saludables y su influencia en la salud física y mental de los estudiantes del tercer semestre de la Pontificia Universidad Católica Del Ecuador
DOI:
https://doi.org/10.63688/53bzrf87Palabras clave:
hábitos saludables, salud mental, estudiantes universitarios, bienestar físico, Amazonía ecuatorianaResumen
El presente estudio analizó la influencia de los hábitos saludables en la salud física y mental de los estudiantes de tercer semestre de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador, Sede Amazonas, durante el período académico 2025–2026. El objetivo fue identificar los principales hábitos relacionados con la alimentación, la actividad física, el descanso y el manejo del estrés, describir el estado percibido de salud y examinar su relación con el bienestar estudiantil. La investigación se desarrolló bajo un enfoque mixto, con diseño descriptivo y corte transversal. Se aplicó un muestreo censal que incluyó a los 36 estudiantes del curso mediante una encuesta estructurada con preguntas cerradas y abiertas. Los datos fueron analizados mediante estadística descriptiva y categorización temática. Los resultados evidenciaron una percepción intermedia del estilo de vida y del estado general de salud física. Se observó práctica irregular de actividad física, menos de siete horas de sueño en una proporción significativa, horarios alimentarios desajustados y presencia frecuente de estrés académico. En conclusión, aunque los estudiantes reconocen la importancia de los hábitos saludables, su práctica no se mantiene de manera constante, lo que limita su impacto positivo en el bienestar físico y mental.
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